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Achtsamkeit
Der Begriff “Achtsamkeit” wird heutzutage beinahe schon inflationär gebraucht. Wahre Achtsamkeit kann dabei aber tatsächlich zu einer deutlichen Verbesserung des Lebensgefühls führen. Sie kann das Leben deutlich bereichern. In meinen Achtsamkeitskursen lernen Sie, den Moment zu erleben, das Leben nicht ungeachtet vorbeiziehen zu lassen. Dinge, die Sie als Kind beherrschten, die im Laufe der Jahre verlorengingen. Wir setzen so der täglichen Hetze etwas Ruhe entgegen. Die reichhaltigen, fundierten Übungen finden in meiner Praxis und vor allem im Freien, in der nahegelegenen Natur, statt. Meine Praxis befindet sich direkt am Waldrand. Unsere Übungen führen uns dann an oder in den Wald hinein. Ziel dieser neu erlernten Achtsamkeit ist das Wiedererlangen von Freude im Alltag, das “sich freuen Können” an Kleinigkeiten, was uns den täglichen Streß deutlich leichter bewältigen läßt. Die Übungen, die wir in Gruppen oder zu zweit durchführen, können Sie anschließend auch zu Hause nachvollziehen und so in Ihren Alltag integrieren. Gehen Sie achtsam mit sich und Ihrer Umwelt um! |